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2006年6月 阿媽たちのワークショップ 〜ヨーガを中心に〜
2〜3ヶ月に1回行われている阿媽たちの心理治療を兼ねたワークショップが行われた。
今回は、ヨーガを取り入れて身体を動かし、呼吸法を習い、エネルギーを取り込む。
「アマたちは「特殊呼吸法」を習うことで、大量の酸素と生命のエネルギーを得ることができ、心身のプレッシャーや毒素を取り除くことができる。」
胸いっぱいに息を吸い込む小桃阿媽
エネルギーを感じることができるかな
「みんなで歌うように声をあわせることは心身を共鳴させる。心身各方面を調和．統合させ、プレッシャーを和らげリラックスさせる効果と十分な喜びと安らぎが得られる。」
「「ヨーガリラックス法」―体のそれぞれの部位を順番に極限まで伸ばし，きつく痛いところまで伸ばしたらまた力を抜き、リラックスした心地よさを感じる。次に音楽に合わせ、先生によって完全にリラックスした眠りへと導かれた。」
「「体を伸ばすヨガ」はアマの関節をやわらかく，骨を強くし，内臓をマッサージし、腺を治して脊髄を調整する。」
椅子に腰かけて両手を大きく広げて
足をゆっくり上に
ひと休み
ゆらゆらと
阿媽とともに・台湾の元「慰安婦」裁判を支援する会